Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?

Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. odnośnik
2. pełny artykuł
3. zapoznaj się
4. link
5. źródło